Diet Diary

カンちゃんのDietDiary

カンちゃん10ヶ月目★

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カンちゃんのダイエット10ヶ月目になりました!!

サイズは・・・
腕囲 -10.5㎝
トップバスト -17㎝
アンダーバスト -21㎝
ウエスト -25.5㎝
腹囲 -20㎝
ヒップ -23㎝
太もも囲 -17㎝
ふくらはぎ囲 -1.5㎝
体重 -27.8㎏
体脂肪 -10%
カンちゃんのコメント★
寒いからなかなかウォーキングができず
体重あんまり減らなかった・・・残念。
目標の30㎏減まであとちょっと!!
頑張るぞ!!

カンちゃん8ヶ月目★

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ボディサイズは・・・

体重 -26.6㎏
体脂肪率 -9.7%
ウエスト -24.5㎝
腹囲 -14㎝
ヒップ -21㎝
太もも囲 -16.5㎝
ふくらはぎ囲 -7㎝

コメント★
やっと70キロ代とはおさらばできた!!
60㎏代突入!!
あとは、トータル30㎏減に目指して頑張るのみ★☆
年末年始戻らないように頑張るぞ!!

カンちゃん7ヶ月目★

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ボディサイズは・・・

体重 -23.8㎏
体脂肪率 -8.4%
ウエスト -22㎝
腹囲 -15㎝
ヒップ -20.5㎝
太もも囲 -15㎝
ふくらはぎ囲 -7㎝

コメント★
今回は油断してしまって
あまり減量できなかった・・・
サイズが上がってなかったのは幸いです。
11月は、60キロ代に
なるようにガンバルぞ!!

六ヶ月目

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6ヶ月たちました!
まだまだ痩せ続けてます♪
ボディサイズは・・・

体重★95.7㌔→73.2㌔ -22.5㌔
体脂肪★42.2%→34.7% -7.5%
腕囲★37cm→27cm -10cm
トップバスト★108cm→94.5cm -13.5cm
アンダーバスト★99cm→81cm -18cm
ウエスト★96cm→74.cm -22cm
腹囲★98cm→84㎝ -14cm
ヒップ★118cm→98.5cm -19.5cm
太股囲★72cm→58.5cm -13.5cm
ふくらはぎ★47cm→40.5cm -6.5m

・カンちゃんのコメント
『6ヶ月目に突入!今月は全体的に強化で!!
反るだけダイエット強化でおなかと背中のお肉を…頑張ります♪』

五ヶ月目

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5ヶ月たちました!
すごくスリムになりました♪
BodySizeはこんな感じです!

体重★95.7㌔→75.3㌔ -20.4㌔
体脂肪★42.2%→35.3% -6.9%
腕囲★37cm→29cm -8cm
トップバスト★108cm→98.5cm -9.5cm
アンダーバスト★99cm→82cm -17cm
ウエスト★96cm→74.5cm -21.5cm
腹囲★98cm→84.5㎝ -13.5cm
ヒップ★118cm→100cm -18cm
太股囲★72cm→58cm -14cm
ふくらはぎ★47cm→42cm -5cm

・カンちゃんのコメント
『6ヶ月目に突入!トータルで20Kg減量できてテンションもアゲアゲな感じです。
今月も足強化月間継続でガンバルゾ!』

四ヶ月目

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カンちゃん4ヶ月たちました!
毎日毎日頑張ってどんどんスリムになってますね♪
今月も頑張りましょう!!
BodySizeはこんな感じです!

体重★95.7㌔→78.8㌔ -16.9㌔
体脂肪★42.2%→36.4% -5.8%
腕囲★37cm→29cm -8cm
トップバスト★108cm→97cm -11cm
アンダーバスト★99cm→84cm -15cm
ウエスト★96cm→77cm -19cm
腹囲★98cm→85cm -13cm
ヒップ★118cm→105cm -13cm
太股囲★72cm→59cm -13cm
ふくらはぎ★47cm→42.5cm -4.5cm

・カンちゃんのコメント
『5ヶ月目に突入!!7月の目標のマイナス3㌔達成!!
太もももマイナスなったしこの調子で8月も足強化月間継続でガンバリマス★』

三ヶ月目

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3ヶ月たちました!
どんどん痩せていってます♪
BodySizeはこんな感じです!

体重★95.7㌔→82.2㌔ -13.5㌔
体脂肪★42.2%→38.3% -3.9%
腕囲★37cm→29.5cm -7.5cm
トップバスト★108cm→100cm -8cm
アンダーバスト★99cm→87cm -12cm
ウエスト★96cm→80cm -16cm
腹囲★98cm→86cm -12cm
ヒップ★118cm→107cm -11cm
太股囲★72cm→63cm -9cm
ふくらはぎ★47cm→44cm -3cm

・カンちゃんのコメント
『4ヶ月目へ突入!!6月の目標の3Kg減は達成できました。
7月は、足強化月間でがんばるぞ!!』

二ヶ月目

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2ヶ月でこの結果は本当にすごいですょねっ!?
BodySizeはこんな感じです!

体重★95.7㌔→85.4㌔ -10.3㌔
体脂肪★42.2%→39% -3.2%
腕囲★37cm→30cm -7cm
トップバスト★108cm→100cm -8cm
アンダーバスト★99cm→89cm -10cm
ウエスト★96cm→82cm -14cm
腹囲★98cm→90cm -8cm
ヒップ★118cm→109cm -9cm
太股囲★72cm→64cm -8cm
ふくらはぎ★47cm→44cm -3cm

・カンちゃんのコメント
『3ヶ月目に突入!!
5月の目標のマイナス5㌔達成!!
1ヶ月目からマイナス10㌔はかなりテンション↑↑です♪』

一ヶ月目

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1ヶ月でこの結果は本当にすごいですょねっ!?
BodySizeはこんな感じです!

体重★95.7㌔→90.2㌔ -5.5㌔
体脂肪★42.2%→40.8% -1.4%
腕囲★37cm→30.5cm -6.5cm
トップバスト★108cm→103cm -5cm
アンダーバスト★99cm→90cm -9cm
ウエスト★96cm→84.5cm -11.5cm
腹囲★98cm→91cm -7cm
ヒップ★118cm→115cm -3cm
太股囲★72cm→65cm -7cm
ふくらはぎ★47cm→46.5cm -1.5cm

・カンちゃんのコメント
『4月から通い始めたけど1ヶ月で体重-5㌔(^O^)/
ウエストや太股などもイロイロ減っちゃいましたよ。
体重やお腹周りもグイグイ減ってきてるからめっちゃ楽しくなってきちゃいました(^O^)』

ブライダルダイエット

さっちゃんのウエディングドレス姿公開★!

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こんにちは★!
ブライダルダイエットに成功したさっちゃんが無事に結婚式を挙げることができ痩せてキレイになったウエディングドレス姿を披露してくれました♪
ではどうぞご覧下さい☆★☆
すごく綺麗な花嫁さんですね★☆★
ドレスがお似合いです♪
カクテルドレスも綺麗ですね★!
ここまでダイエットほんとによく頑張りましたね♪
本当にご結婚おめでとうございます★!
末永くお幸せに◆◇◆

さっちゃん卒業しました★!

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こんにちは★
今日はさっちゃんのブライダルダイエットが修了して卒業しましたので結果を報告します!!

体重 -2㎏
ウエスト -10㎝
腹囲 -6㎝
ヒップ -3,5㎝

たった2ヶ月でしっかり結果が出ていますね!!
今回は体重は気にしていなくてドレスを着こなすためにサイズダウンをしました★
お腹周りがすっきりしてヒップアップにバストアップもして綺麗なスタイルになりさっちゃんも大満足でした♪
姿勢もすごく良くなっています☆
次回はさっちゃんのウエディングドレス姿を
披露しますのでお楽しみにっ★!

さっちゃんのブライダルダイエット★

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こんにちは★
今日は先日から始まったダイエットモニターさんのご紹介をします!!
2ヶ月後に控えた結婚式のために絶対に痩せたい!!ということでブライダルダイエットを2ヶ月集中で始めました★

さっちゃん 32歳
そして、アヴァンティが取材に来ました!!

取材風景です☆
これから一緒に頑張っていきますので皆さん応援よろしくお願いいたします♪
またダイエットの経過を更新していきますのでお楽しみに!!

メロディちゃんDiet

メロディちゃんのDietDiary6ヶ月目!

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メロディちゃん6ヶ月目の結果です!
体重-15Kg
体脂肪率-7.4%
ウエスト-17cm
腹囲-23cm
ヒップ-13cm

今月も確実に締まって来ています!
腹囲-23cmって凄くないですか?
体重も落ちてきました♪

メロディちゃんのコメント
この夏は浴衣を着て、お出掛けするぞ♪
院長からのコメント
減量を止めて、サイズダウンに、素晴らしい結果を出しています
この調子で更なる目標まで、頑張りましょう

メロディーちゃんのDietDiary5ヶ月目♪

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メロディちゃん5ヶ月目の結果です!
体重-13.9Kg
体脂肪率-8.4%
ウエスト-16cm
腹囲-19cm
ヒップ-12cm
今月も素晴らしい結果です!新しい目標も設定♪

メロディちゃんのコメント
体重は目標を達成したので、体脂肪率を落としながら
筋トレでサイズダウンに挑戦中♪
夏の間にもう5Kg減量!頑張ります♪

院長からのコメント
当初の目標の-13Kgに到達して、更に減量中のメロディちゃん
今月は体脂肪率とサイズを見事に下げましたね、素晴らしい~!パチパチ!!
夏の間にあと5Kg?大丈夫!メロディちゃんなら出来ますよ♪
新しい目標に向かって、一緒に頑張りましょう!

メロディーちゃんのDietDiary4ヶ月目♪

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メロディちゃん4ヶ月目の結果です!
体重-14.1Kg
ウエスト-14cm
腹囲-19cm
ヒップ-9.5cm
この1ヶ月で4.8Kg減!凄すぎる!!

メロディちゃんのコメント
制服がELサイズからLサイズに2サイズダウン♪
洋服屋さんで試着しても、入る服が増えたので嬉し~いです!
久しぶりに逢ったお父さんに痩せすぎて心配されました(^^;

院長からのコメント
毎月素晴らしい結果を残してくれるメロディちゃん!
私も毎回お会いするのが楽しみです。
今月は、ちょっと痩せすぎましたね
1ヶ月3Kgを目標にしないと、体調が心配です
無理なダイエットはリバウンドを呼びます
来月は、ペースを落として、現状維持に挑戦しましょう!
でも!素晴らしいです!拍手~パチパチ♪

メロディーちゃんのDietDiary3ヶ月目♪

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メロディちゃん3ヶ月目の結果です!
体重-9.3Kg
ウエスト-8cm
腹囲-10cm
ヒップ-7.5cm
体重が3ヶ月で-9.3Kgって凄くないですか?(^O^)/

メロディちゃんのコメント
「痩せたね」って周りから言われることが増えてきて
励みになります。もっと痩せます!まだまだ痩せます♪
3ヶ月で思った以上の結果が出せて、体の調子も絶好調です

院長からのコメント
一番ツライ3ヶ月を乗り越えて
本当に頑張り屋さんのメロディちゃん
これからは、暖かくなるので運動を兼ねて
どんどん街に出て下さい!
バストが維持できる、ストレッチ&マッサージ
も、欠かさないで下さいね♪

メロディーちゃんのDietDiary2ヶ月目♪

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メロディちゃん2ヶ月目の結果です!
体重-5.7Kg
ウエスト-6cm
腹囲-9cm
ヒップ-6cm
凄い!結果です♪特にお腹周りが!(^O^)/

メロディちゃんのコメント
ダイエットをきっかけに食事だけじゃなく体に良い物を考えて、
日々の生活に取り入れる様になりました
コスメやファッションもこだわってみたり♪
食欲も落ち着いてきました。

院長からのコメント
メロディちゃん!素晴らしい!!
クビレも出てきて、理想の体型に向かってまっしぐら~♪
ダイエットには「整える」って意味も有ります
栄養素もキチンと考えてリバウンドの無い体を作って行きましょう!

メロディーちゃんのDietDiary一ヶ月目♪

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メロディちゃん一ヶ月目の結果です!
体重-3.9Kg
ウエスト-4cm
腹囲-6cm
ヒップ-5cm
素晴らしい!結果です♪この調子でどんどん行きますよ~(^O^)

メロディちゃんのコメント
常にお腹がすいてる状態で、食べることばっかり考えてます(笑)
でも、ストレスは溜めないように「何を作って食べようかな~」
って、楽しみながら考えて食べて、満足しています。
頑張るぞ~!

院長からのコメント
メロディちゃん!理想的な痩せ方ですね
冬場は浮腫みやすいので、水分をしっかり摂って
トイレにも沢山行って、老廃物を出しましょう
出来るだけ足首を使って歩くのも効果的ですよ♪

始まりました!メロディーちゃんのDietDiary

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新企画!メロディーちゃんのDietDiaryが始まりました♪目標!
夏までに体重-13Kgウエスト-20cm
毎月更新して行きますから、お楽しみに~★
メロディーちゃん談:楽しみながら、がんばるぞ~!